FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | 【--------(--) --:--:--】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

夏は冷え対策が大切

こんにちは、たんぽぽ猫です。

毎日暑いですね~
最近は夜もエアコンなしでは眠れない毎日です。
娘の布団へ行く時間は8時で、実際寝るのは8時半ごろ。
最近は暑さに負けているのか、あっという間に寝てしまいますが、
それもエアコンのおかげです。

今は寝る前から付けて、明け方の4時頃に切れるようにタイマーを
セット。
その後明け方には私が寝が覚めるので、窓を開けて寝ています。

朝までエアコン…となると、体冷えすぎちゃって辛いんですよね。
娘も冷えすぎるのか、朝までつけていたときは図~っと鼻水
出していました。

冷えたな~と感じた時、寝起きが悪い時は、足湯させています。
ちょっと熱めのお湯でくるぶしまで足湯させて、赤くなったら終了。
時間にして5~10分です。
リビングで、Eテレ見せながらバケツでやってます。
子供だからね~バケツで十分です。
下には新聞紙敷いておけば全然オッケー。

これで冷えた体を温められるし、風邪予防にもなります。
体が温まるので体も目が覚めて、朝ごはんの量も格段にUP!
我が家的には、私ともども朝の日課となっています。
私もエアコンには弱いので…

おかげで保育園のクラスでは夏風邪が流行ってますが、
娘は今のところ元気です。

来週からはプールも始まって余計に体を冷やすし疲れると
思うけど、足湯しているとかなりいいですよ。

そして夜のお風呂も、我が家では毎日、半身浴位の深さの
お湯を張っています。
これも疲れを取るのと風邪防止です。

夏は暑いしシャワーでいいっか~と思いがちですが、お湯に
つかるとこエアコンで冷えた体を温めることで風邪の予防にも
なりますよ。

夏風邪が心配な方は試してみてはいかがでしょうか?
関連記事


雑記 | 【2017-07-15(Sat) 08:26:37】 | Trackback(-) | Comments:(0) | [編集]
コメント
コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。